peoples – THE FITNESS COMMUNITY

Eine neue Studie über den Einfluss von Gruppenfitness auf die Stressreduzierung zeigt, was sich viele bereits dachten: Zusammen sind wir stärker. Dass aus der Not manchmal die besten Idee geboren werden, hätte sich Dr. Dayna Yorks wohl nicht träumen lassen,…

Eine bahnbrechende neue Studie ergab, dass nicht nur der unmittelbare Kalorienverbrauch beim Training entscheidend ist, sondern auch, welche Auswirkungen das Training langfristig auf die Körperzusammensetzung und den Stoffwechsel hat. In der heutigen Zeit können wir mit Fitnesstrackern unsere Trainingsaktivität ganz…

Das Vorurteil, dass man mit Pushups auf den Knien den Oberkörper nicht effizient kräftigen kann, hat sich lange hartnäckig gehalten. Jetzt wurde es durch eine sportwissenschaftliche Studie entkräftet, die kürzlich im Journal of Applied Biomechanics veröffentlicht wurde. Laut Jinger Gottschall,…