Stretching – Der schnelle Ausgleich

Richtig Dehnen in nur 15 Minuten

Im Stretching dehnst du mit einem Zeitaufwand von gerade mal 15 Minuten deinem gesamten Körper.

Das halten und steigern von Dehnübungen macht deine Gelenke flexibler und erhöht somit deine Beweglichkeit. Zudem beugst du Rückenschmerzen vor und kannst deinen Nacken und die Schulter komplett entspannen.

Zum Ausgleich zu dem sonst so intensiven Training und deinem Arbeitsalltag, bietet dir Stretching alles was du brauchst.

 

Was bringt dir Stretching?

  • verbessert die Flexibilität der Gelenke
  • macht allgemein beweglicher
  • entspannt Nacken- und Schultermuskulatur
  • beugt Rückenschmerzen vor

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