Pilates – Für Körper und Geist

Pilates

Die von Joseph Pilates stammende Methode ist ein systematisches Training zur Rumpfstabilisierung und zur Kräftigung der Muskulatur.

Im Pilates trainierst du vor allem die kleine tiefliegende Muskulatur. Somit verbesserst du deine Körperhaltung, trainierst deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und steigerst dein Wohlbefinden.

Durch die langsamen und fließenden Bewegungen ist Pilates besonders Gelenkschonend. Zusätzlich konzentrierst du dich während der ganzen Stunde auf deine Atmung und bringst Körper und Geist in Einklang.

Dabei wird primär werden vor allem die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur trainiert.

Was bringt dir Pilates?

  • eine bessere Körperhaltung
  • steigert die Koordination
  • kräftigt deine Rumpfmuskulatur und den Beckenboden
  • hilft Stress abzubauen
  • steigert deine Beweglichkeit
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
09.00
09.55

Montag

No events available!

Jumping – Das ultimative Trampolin-Workout

Cardio, Kraft
Menü
Datenschutz
, Besitzer: (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht mir aber eine noch engere Interaktion mit ihnen. Falls gewünscht, treffen sie bitte eine Auswahl:
Datenschutz
, Besitzer: (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht mir aber eine noch engere Interaktion mit ihnen. Falls gewünscht, treffen sie bitte eine Auswahl: