LesMills BODYPUMP

Was ist BODYPUMP?

BODYPUMP ist ein Kräftigungsworkout, das für jeden geeignet ist. Diese Form von Krafttraining bringt Dich in Form, macht Dich fit und schlank.

Durch den Einsatz von moderaten Gewichten und vielen Wiederholungen („Reps“) sorgt BODYPUMP dafür, dass Du Deinen gesamten Körper trainierst und viele Kalorien verbrennst. BODYPUMP formt Deinen Körper und definiert Deine Muskulatur, ohne dass Du Gefahr läufst, massig auszusehen.

Der REP EFFECT – ein wissenschaftlich geprüftes LES MILLS Erfolgsrezept – ist das Geheimnis, um schlanke Muskelmasse aufzubauen, ohne dass Du mit schweren Gewichten arbeiten musst.

Die Unterstützung, Motivation und die fantastische Musik in einer BODYPUMP Class helfen Dir dabei, dass Du bei diesem Workout in der Gruppe mehr erreichen kannst, als Du allein jemals schaffen würdest! Dein LES MILLS Instruktor zeigt Dir alle Bewegungen und Techniken, damit Du bereits die erste Class sicher und mit Spaß absolvieren kannst.

BIST DU FITNESSEINSTEIGER?

Du kannst ein BODYPUMP Workout Deinem individuellen Fitnesslevel anpassen:

  • Starte mit leichten Gewichten oder auch nur mit der Stange
  • Steigere Dich von 4 – 5 Tracks auf eine komplette Class

POSITIVE EFFEKTE

  • Du bringst Deinen Körper in Form
  • Du steigerst Deine Knochendichte
  • Du kräftigst Deine Körpermitte
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