Fitness Blog

Neues Jahr, neues Glück, neue Routine? Wir sind alle mit den besten Vorsätze in das neue Jahr gestartet. Nun ist die ersten zwei Monate bereits wieder vorbei, doch wie steht es nun um unsere Vorsätze und guten Absichten? Wir geben…

Verschwende deine Zeit nicht mit zusätzlichen Einheiten auf dem Laufband. Untersuchungen bestätigen: es ist die Intensität und nicht die Häufigkeit des Trainings, die wahre Ergebnisse liefert. Egal ob du in deiner Freizeit oder für Wettkämpfe trainierst, integrierst du LES MILLS…

Fühlst du dich nach deinem Krafttraining nicht ausgepowert, ist es aller Wahrscheinlichkeit nach Zeit, dein Gewicht auf der Langhantel zu steigern. Ohne Herausforderungen keine Fortschritte – Nimm dir das zu Herzen und suche dir in deinem nächsten BODYPUMP-Kurs einen oder…

Sport in der Schwangerschaft ist ein heiß diskutiertes Thema. Als Schwangere weißt du oft nicht, was du beim Training nun darfst und was du besser lassen solltest. Wir möchten dir dabei helfen, ein Verständnis dafür zu entwickeln, welche Übungen sich…